اكثر 10 عادات تدمر الدماغ

[Citrus]

عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

مواضيع مشابهة:

• الام الجماع عند المراة
• آداب النكاح-فصل في الجماع
• هل تخمر الجبن هوائي
• تخمر الأجبان
• [مساعدة] تخمر الألبان

[خالد خليل]

صدقت أختي, بارك لله فيك, وجزاك الله عنا كل خير, نسأل الله لك أختي التوفيق على الدوام إن شاء الله تعالى, والله ولي التوفيق.

[شيبو]

شكراً علي هذا الموضوع الذي أستفدت منه أنا شخصياً فأنتي تستحقي

[nona]

شكرا على هذه المعلومات المفيده .....بالتوفيق ... جزاك الله ... وبارك الله فيك ... كل ما مواضيعك مهمه وجميله جداااااااا......ما شاء الله عليكى بجد ... ربنا يوفقك يااااااا رب

[gamal amin amin]

نصائح مهمه ادعو لى لكى اعمل بها انا عندى مشكله مع الافطار والتدخين عافاك الله وتغطيه الراس اثناء النوم عاده من الصغر صيفا وشتاء
الله يعافيكى اختى ستريس

[حسام]

VERY FRUITFULL INFORMATION THANKS

[Citrus]

hey,Hossam thanks to you too

[Citrus]

نص مقتبص:

نصائح مهمه ادعو لى لكى اعمل بها انا عندى مشكله مع الافطار والتدخين عافاك الله وتغطيه الراس اثناء النوم عاده من الصغر صيفا وشتاء
الله يعافيكى اختى ستريس

سلام عليكم
اتمنى لك العافية من عند الله ولكن انت اسال الله النية على التوقف عن التدخين عفاك الله فى شهر رمضان الكريم
اما الباقى كله فهو سهل التعود عليه
تحياتى

[Citrus]

نص مقتبص:

شكرا على هذه المعلومات المفيده .....بالتوفيق ... جزاك الله ... وبارك الله فيك ... كل ما مواضيعك مهمه وجميله جداااااااا......ما شاء الله عليكى بجد ... ربنا يوفقك يااااااا رب

سلام عليكم
اهلا بك يا نونا وشكرا لزيارتك الجميلة للموضوع واحمد الله انك استحسنتيها واعجبتك
واتمنى وادعوكى لزيارك كل مواضيعى كى تشرق بزيارتك لها
كل عام وانتى بخير وتحياتى

[Citrus]

نص مقتبص:

شكراً علي هذا الموضوع الذي أستفدت منه أنا شخصياً فأنتي تستحقي

سلام عليكم
الف شكر يا شيبو و جزاك الله خيرا انت تستحق افضل من هذا لكرمك وشكرا لمرورك على الموضوع
تحياتى

[Citrus]

نص مقتبص:

صدقت أختي, بارك لله فيك, وجزاك الله عنا كل خير, نسأل الله لك أختي التوفيق على الدوام إن شاء الله تعالى, والله ولي التوفيق.

سلام عليكم
جزاك الله خيرا واياكم فى كل ما دعوت به واهلا ومرحبا بك فى الموضوع
وكل عام و انت بخير
تحياتى

[amonaa]

بصراحة ستريس موضوعك رائع اختى لكن انا مش بحب الفطار صراحه رغم خطره الشديد بس باين بقت مسألت تعود واشكرك على موضوعك والنصيحة من انسانه جميلة ومميزة

[ياسر عبد السلام]

اختى الكريمه اشكرك على نصائحك الغايه فى الاهميه

[Citrus]

بصراحة ستريس موضوعك رائع اختى لكن انا مش بحب الفطار صراحه رغم خطره الشديد بس باين بقت مسألت تعود واشكرك على موضوعك والنصيحة من انسانه جميلة ومميزة

سلام عليكم
شكرا لك م / امانى على رايك فى الموضوع
و اتمنى لك فطار شهيا
واشكرك لرقتك و انت روحك وخلقك اكثر جمالا وتميز
تحياتى

[Citrus]

اختى الكريمه اشكرك على نصائحك الغايه فى الاهميه

سلام عليكم
شكرا لمرورك وجزاك الله خيرا
تحياتى